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沉迷手機的危害有哪些 怎樣防止沉迷于手機

經常玩手機,最直接的危害就是讓視力下降,還會讓頭腦混沌不清,現在是信息科技時代,不論大大小小的人幾乎都是人手一部手機,各種新聞媒體也基本都會通過手機來傳達各種信息,于是也就出現一種新的人群,叫做低頭族,顧明思議就是低著頭玩手機的人。

一、沉迷于手機的害處

1、對視力不好

經常用眼睛對著手機,容易造成視力下降。小孩子在發育期間,也是視力發育的關鍵時間,在這個時間段里,每天都有來自手機的大量輻射和藍光照射著眼睛,會對視力造成極大影響,成年人一般都有自控能力,在玩一段時間的手機之后會自行放松,但是小孩子自控能力就比較差,所以大人要做好監管工作。

2、引發社交障礙

經常沉迷于手機,會被手機所帶來的虛擬的網絡環境給影響,從而影響到孩子社交能力,因為當專注于手機上內容時,人們是不愿意說話的。這樣的情況維持的時間久,就會慢慢變得越來越內向,不愿意和別人接觸,從而導致社交障礙。

3、容易熬夜傷身體

現在晚上睡覺前,人人都會有刷微博刷朋友圈的習慣,時間就在不知不覺中流逝,最后就變成了熬夜。熬夜對身體有多大的危害已經不需要多說。不僅影響睡眠,還會讓人的記憶力下降,做事無法專注,影響到日常正常的工作和生活。不過有人把玩手機看的太嚴重了,甚至于擔憂玩手機會得眼癌嗎?其實玩手機基本不會有引起眼癌的可能性,大家放心。

二、最好不要沉迷于手機

手機作為當下會上交流通訊的工具,已經是必不可少。但是如何正確的使用手機,也是大家需要關注,想要防止自己或孩子沉迷于手機,最重要的就是培養自制力,給自己制定一個計劃,每天限制玩手機的時間,并且堅持下去,時間一久就習慣。

對于孩子,如果想要讓其不再沉迷手機,作為家長首先需要身體力行,同時培養孩子對于其他方面的興趣愛好,比如繪畫,跳舞,室外活動等等,只有在其他方面引起孩子的注意力,才能夠降低小朋友對手機的渴望,手機并不是萬能的,最大程度地好好利用手機才是最重要。

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